Bonusinlägg: Sparsson 2.0

You have been upgraded!

Nytt år - nya möjligheter, så klyschigt det bara kan bli. Faktum är att det var så det började förra året, vi ville ta till vara på, och skapa fler möjligheter. Nu tar vi det ett extra steg och presenterar:

Sparsson 2.0! Nu med fitness-tema! Vi funderade på att döpa om bloggen till Fitsson, men det lät inte riktigt lika bra, så vi kör vidare med Sparsson och spartemat, men lägger till att vi ska motionera mera.

Bakgrunden till det här är två huvudanledningar. Den ena är att vi dragit ner ordentligt på den fysiska aktiviteten sedan vi fick barn, och ännu mer sedan barn nr 2. Det är säkert inte helt ovanligt, men vi vill bli lite mer fitta än vad vi är för tillfället. Krämpor och svaga muskler är inte kompatibelt med två små barn.

Den andra anledningen grundar sig i att Georg sprang en mara 2012. På den tiden sprang vi båda ganska mycket och Sophie har varit sugen på att springa en mara hon med. Såå... vi tänkte att vi ska försöka göra det tillsammans! För att klara det behöver vi såklart komma igång med träningen. När ska vi göra det här? Hur lång tid tar det egentligen att komma i form för nåt sånt? Jaadu... sist Georg sprang så hade han 1,5 års träning från att han började till att han klarade att springa. Nu är vi båda äldre och i sämre kondition, men vi siktar på att göra det om 4 år, eller ja... 2022 då, 3,5 år. (återigen är man fast i problematiken med att lära sig att det inte är förra året)

Vi har inte bestämt vilket maraton vi ska springa än. Sophie vill springa i London, medan Georg är sugen på Aten. Har ni några synpunkter där så bring it on!

Eftersom det fortfarande är vinter och vi är otränade så kommer vi inte kickstarta (pun intended) året med löpning. Istället kommer vi köra HIIT/Tabata-pass och workout-utmaningar. För er som inte vet vad HIIT/Tabata är så är det korta, intensiva träningspass, High-Intensity-Interval-Training. Vi snackar ca 10-15 min med övningar som fokuserar mycket på förbränning och oftast utan vikter. Med workout-utmaningar menar vi att greja t ex. 100 st burpees i rad.

Till vår hjälp kommer vi ha ett par appar, Tabata Training och Bodyweight Workout. De är utvecklade av samma företag och följer samma design. Båda hjälper en med övningsexempel, schemaläggning, och statistik. Har ni tips på övningar eller andra appar som kan vara bra så är vi tacksamma. (vi får inte pröjs för att tipsa om apparna)

Vi kommer även självklart att fortsätta med våra promenader och lek i lekparken för att hålla igång vardagsmotionen.

En underbar, solig start på det nya året.

Vad vore ett Sparsson-inlägg utan nåt spartips. Vi kör vidare på bröd, för vi gillar bröd! Den här gången är det knäckebröd, och mer specifikt fröknäcke. Så jäkla gott! Det här receptet hittade vi i Portionen under tian-boken vi fick i julklapp och det är både glutenfritt och veganskt. Klicka här för receptet! Vi kan rekommendera cashewost med vitlök- och chilismak till knäcket! Klicka här för det receptet!

 Grymmaste kokboken! 

Grymmaste knäckebrödet!

Här är en sak vi glömde att lägga in häromdagen: en bild på matsedlarna vi har skrivit under året som passerat. Tyvärr saknas den allra första vi skrev, men alla de här sparade vi för att kunna se vad vi åt under året. Vi kommer definitivt att fortsätta med matsedel, då det faktiskt har förbättrat våra liv.

Självklart kommer vi att fortsätta med de sparvanorna vi redan har och kommer till och med att skärpa några av dem. Vi kommer att försöka bli ännu bättre vad gäller matsvinn, samt inköp av sockersaker. Vi har även en ständigt pågående inköpslista där vi fyller på vad som fattas oss i hemmet. Därav minskar vi risken att vi kommer hem efter affären och inser att vi har glömt något och därför snart måste återvända.

Nu jäklar kör vi och god fortsättning på det nya året!